On Air
Música 8 y media Música para toda ocasión
Inicia sesión / Regístrate
hábitos, rutina, recompensa, ciclo del hábito, ejercicios para formar hábitos

no responses. 18/01/2017 Isaac Alcala

¿Cómo funcionan los hábitos? Pasos para una transformación mental

Un hábito es la adquisición de un patrón de comportamiento casi involuntario creado durante el tiempo a través de una repetición frecuente. Después de la motivación, los hábitos serán tu segunda herramienta en tu cambio personal. A diferencia de la motivación, los hábitos no dependen de tu estado de ánimo…


motivación, propósitos, como lograr mis metas, año nuevo, self-development, expediente M

one response. 17/01/2017 Isaac Alcala

Motivación y propósitos de año nuevo ¡lógralos ya!

Motivación y propósitos de año nuevo ¡lógralos ya! Propósitos de año nuevo y motivación Empieza el año y con él los propósitos: ahora sí, empezaré la dieta; me daré tiempo para hacer ejercicio y lograr el cuerpo que quiero; dejaré de fumar, voy a ahorrar y viajaré por todo el mundo. Ahora sí, vamos con todo. Pero… ¿de verdad logramos lo que nos proponemos? ¿seguimos motivados para lograr lo que queremos? En esta primera entrada de Expediente M hablaremos de la motivación, los propósitos y qué es lo que tienes que hacer para lograr lo que quieres este año y […]