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hambre

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no responses. 05/11/2018 Aseneth Alexa Tavera

Comida Chatarra

El término “comida chatarra” se usa para describir los alimentos con poca cantidad de los nutrientes que el cuerpo necesita y con un alto contenido de grasa, azúcar y sal, elementos que el cuerpo puede obtener en exceso con mucha facilidad. Las frituras, las golosinas y las bebidas gaseosas suelen considerarse comida chatarra. Si te gustan estos alimentos, la clave está en comer pequeñas porciones para lograr obtener los nutrientes que el cuerpo necesita diariamente. 5 C´s Comida rápida Cuentan con empaquetados de fácil acceso Cantidades de azúcar, grasa y/o sal más altas de lo recomendado Carecen  de nutrientes en […]


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no responses. 12/09/2018 Aseneth Alexa Tavera

¿Cómo mantener tu peso mientras viajas?

Para mantener tu peso mientras viajas debes considerar variables que puedes dominar y otras que resultan una sorpresa. Viajar no siempre es sinónimo de vacaciones, para muchos viajar es simplemente una necesidad, ya sea a corto o largo plazo, por lo que el controlar el impacto de la alimentación y el ejercicio se torna a veces más complicado de lo que creemos. Sin embargo desde el momento que tienes un poco de control en la planeación, puedes tomar en cuenta tips para no perder de vista tu meta. Para la mayoría de las personas, llegar a un lugar donde la […]