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nutrióloga

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no responses. 05/11/2018 Aseneth Alexa Tavera

Comida Chatarra

El término “comida chatarra” se usa para describir los alimentos con poca cantidad de los nutrientes que el cuerpo necesita y con un alto contenido de grasa, azúcar y sal, elementos que el cuerpo puede obtener en exceso con mucha facilidad. Las frituras, las golosinas y las bebidas gaseosas suelen considerarse comida chatarra. Si te gustan estos alimentos, la clave está en comer pequeñas porciones para lograr obtener los nutrientes que el cuerpo necesita diariamente. 5 C´s Comida rápida Cuentan con empaquetados de fácil acceso Cantidades de azúcar, grasa y/o sal más altas de lo recomendado Carecen  de nutrientes en […]


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no responses. 30/08/2018 Aseneth Alexa Tavera

¿Adelgazar rápido?

Adelgazar rápido es uno de los deseos que la mayoría de la población mundial pediría si tuviésemos la lámpara de Aladino, vivimos la utopía deseada por todos que es poder perder peso sin necesidad de tener restricciones en la comida. Ya que una necesidad se da cuando tenemos esta sensación de carecer de algo, es un estado fisiológico o psicológico totalmente relacionado con la dimensión mental, por referirme a algo, tenemos la necesidad de alimentarnos cuando se siente hambre. Por otra parte, el deseo es la forma en la que se expresa la voluntad de satisfacer esta necesidad, generalmente condicionada […]